Диета одного дня для похудения

Особенности метода

curemed.ru

Многие диеты, несомненно, серьезное испытание не только для организма, но и для психики. Добровольно обречь себя на недоедание всего вкусненького и сытненького, а то и откровенно голодные муки в течение недель, а то и месяцев? Нет, нам нужна быстрая диета – на несколько дней и ни часом больше! Пара лишних килограммов большего и не стоят. Зато точно успеем к ближайшему выходу в свет!

Значит, ищем быстрые, очень быстрые диеты или даже диеты одного дня для похудения. В очень короткий срок можно вытерпеть почти все – ради красоты, разумеется! За это время организм сможет избавиться от ненужной жидкости и небольшого количества жира, в результате чего и получится потеря двух-трех сантиметров в талии. Но быстрые диеты одновременно и потенциально опасны, так как способны подорвать здоровье хрупких и нежных женщин, которые начинают выглядеть как призраки, будучи во власти ослабляющей анемии. А организм тихо тает, недополучая жизненно необходимые ему белки, минералы, витамины и т.д.

Если вы снизите количество ежедневных калорий до менее 1000-1200, если вы женщина, и до менее 1700-2000, если вы мужчина, ничего хорошего от быстрой диеты не ждите! Это и расстройство нервной и сердечно-сосудистых систем, и заболевания органов пищеварения и почек. Фрукты вещь замечательная, но когда их начинают эксплуатировать в своих сомнительных целях быстрые диеты, становится страшно – как можно питаться одними грейпфрутами, ананасами или бананами? Только один, максимум два дня! Иначе распрощайтесь с нормальным обменом веществ – он не скоро придет в себя после подобной шоковой терапии. Самое неприятное, что можно получить обратный эффект – когда в жир будет превращаться почти все, что вы съедаете – это мудрый организм предусмотрительно собирает запасы, если вдруг вам вздумается опять пожить впроголодь. И это вместо того, чтобы просто не предаваться излишествам, ограничив сахар, хлеб, мясо, и побольше двигаться! Но если уж, несмотря на все приготовления, вы все-таки решились, так и быть, вот вам рецептик быстрой диеты, еще не самый страшный, хотя и довольно жесткий, на три-четыре дня: На первый завтрак вы съедаете одно вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Часов около двенадцати можно закинуть в соскучившийся желудок немного нежирного творога, кефир или стакан овощного сока. На обед, внимание, только 150 г цыпленка, рыбы или мяса, салат из сырых овощей с лимонным соком, какой-либо несладкий фрукт или 150 г клубники, черешни, вишни. На ужин обойдетесь настоем из успокаивающих и витаминных трав.

Популярны и быстрые диеты, которые еще называют английскими, например: «Яично-медовая» диета, которая применяется два дня, а вес снижает на 1,5 кг. В первый день на завтрак два желтка и чайную ложку меда взбить миксером, чашка чая или кофе с лимоном. Обед: желток с медом, 90 г сыра, чай или кофе с лимоном. Ужин: чашка прозрачного бульона с кусочком ржаного хлеба, желток с медом, яблоко, груша или апельсин, чай с лимоном. Во второй день - на завтрак желток с медом, кусочек ржаного хлеба, кофе или чай с лимоном. Обед: желток с медом, 150 г рыбы, птицы или мяса, 3 ст. ложки отваренной капусты или шпината, чай с лимоном или кофе. Ужин: желток с медом, 90 г сыра, кусочек ржаного хлеба, чай с лимоном.

Быстрая диета “Яйца и грейпфруты” - за три дня происходит снижение веса на 1,5 кг. Завтрак: половина грейпфрута, яйцо, сваренное вкрутую, кусочек ржаного хлеба, кофе или чай с лимоном. Обед: половина грейпфрута, два яйца, сваренных вкрутую, кофе или чай с лимоном. Ужин: половина грейпфрута, два яйца вкрутую (или приготовленных любым другим способом, кроме жарения), чай с лимоном. Разновидность предыдущей быстрой диеты “Яйца и грейпфруты с добавлением картофеля”, когда за четыре дня достигается похудение на 1,5 кг. Завтрак: стакан сока грейпфрута, вареное яйцо, кофе или чай с лимоном. Обед: одна среднего размера картофелина, отваренная, испеченная или в виде пюре, приготовленного на молоке, яблоко, чай или кофе с лимоном. Ужин: стакан томатного сока, половина грейпфрута, вареное яйцо, чай с лимоном.

«Вегетарианская диета» за семь дней дает похудение организма на три килограмма. Овощные и фруктовые дни следует чередовать, начиная и заканчивая овощным днем. В овощной день на завтрак: стакан овощного сока, четыре испеченных помидора, черный кофе или чай с лимоном. Обед: зеленый салат или салат из огурцов, зеленого лука, кофе или чай с лимоном. Ужин: отваренные или тушеные овощи - капуста, шпинат с небольшим количеством лимонного сока, чай с лимоном. Во фруктовый день на завтрак: фруктовый салат (грейпфрут, апельсин, яблоко), кофе или чай с лимоном. Обед: половина дыни, фруктовый салат, как на завтрак. Ужин: то же, что и на обед. Такими вариантами быстрой диеты вы, наверное, и сможете добиться стремительной коррекции фигуры, но затем перед вами неизбежно встанет вопрос о том, как сохранить достигнутого результата. Вот тогда и будет самое время, чтобы задуматься о правильном образе жизни и здоровом, рациональном питании!

Записаться на консультацию или операцию к д.м.н. проф. Феденко В. В. и д.м.н. Евдошенко В.В. можно:

- по телефонам: +7(495)544-85-64

+7(495)517-66-26

- заполнить Талон: ХОЧУ лечиться в МОСКВЕ

ТАЛОН на бесплатную КОНСУЛЬТАЦИЮ - ЦБ №6 ОАО РЖД

Стоматология в Москве