Введите заболевание, фамилию доктора, страну или название клиники

на главную
контакты
curemed.ru
исцеляющая медицина
О клиникеСкидкиКонтактыЛечиться за рубежомКарта сайта

Главная » Бариатрическая хирургия  » Как сбросить вес? » Избавление от лишнего веса

Избавление от лишнего веса

Как сбросить лишний вес?

curemed.ru

На сегодняшний день имеется столько методов избавления от лишнего веса, что странно, что кто-то еще имеет проблемы с лишним весом! Может быть, правы «злопыхатели» и виной неудачам просто Лень? Но если это не про вас, и вы решили, во что бы то ни стало добиться успеха, то самое время узнать обо всех способах, после чего вы будет знать практически все о том, как похудеть…

Первым делом, это конечно, диета, которая даже после завершения должна плавно перейти в пожизненное соблюдение здорового питания, которое поможет вам максимально долгое время сохранить результат ваших усилий. Для похудения применяются многочисленные диеты, но цель всех их – ограничить поступление калорий, за счет чего в организме создается дефицит энергии и он вынужден использовать для процессов жизнедеятельности собственные энергетические запасы, в том числе жировые, которые интересуют нас больше всего.

Самые распространенные диеты строятся обычно таким образом, чтобы человек употреблял минимум жира и углеводов, содержащихся в хлебе, макаронах, картофеле и др., которые и обеспечивают в норме человека самой доступной энергией. Поступление белков ограничивать неразумно, так как они не накапливаются в организме, а при их недостатке страдают ткани мышц, печени и иммунных органов.

Длительность диет может быть самая различная – от 2-4 дней до пожизненных сроков. Главное в этом вопросе придерживаться разумных темпов похудания – 3-5 килограммов в месяц и чуть меньше. И чем больший срок дается, чтобы вернуть нужный вес, тем меньшему стрессу подвергается организм. Поэтому спешим удержать вас от неразумного применения очень жестких диет, которые обещают высокую эффективность, но из-за недостатка поступления жизненно важных витаминов и микроэлементов могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. Решить проблему как похудеть призван и такой метод, каклечебное голодание, которое проводится только под присмотром врачей, так при серьезном ограничении питания в организме происходят глобальные изменения, влияющие на многие жизненные процессы. Одновременно с потерей веса лечебное голодание приводит к омоложению организма, стимуляции работы головного мозга и эндокринных желез, облегчается течение многих хронических болезней, выводятся скопившиеся в организме токсины и шлаки.

Избавление организма от вредных веществ, шлаков и токсинов, накапливающихся в организме в результате нарушения обмена веществ и неполноценного переваривания пищи, лежит и в основе следующего метода похудания – очищения организма. Осуществляется это несколькими способами – гидроколонотерапией, очистительными клизмами, специальными разгрузочными диетами, старыми народными рецептами с использованием лечебных трав, различных масел и меда, и такими современными методиками, как лечебный плазмаферез и др.

Очищение организма осуществляется ступенчато - сначала толстый кишечник, затем печень и желчный пузырь, за ними - чистка тканевой жидкости и сосудов и только после этого приступают к чистке почек. Такая последовательность помогает избежать распространения токсинов по всему организму и повторного всасывания вредных веществ. И так как очищение организма оказывает очень глубокое воздействие, стоит сначала сходить на консультацию к врачу, чтобы определиться с многочисленными противопоказаниями. Пытаются ответить на вопрос, как похудеть, и с помощьюмедикаментозной терапии. Лекарства для лечения ожирения, как правило, принимают очень длительно и если немедикаментозное лечение ожирения не приносит плодов. Они способствуют вполне определенному снижению веса, темп которого выравнивается обычно к шестому месяцу лечения, но после года лечения эффективность лекарств, по данным последних исследований, начинает падать.

Что же может нам предложить современная фармакология для лечения ожирения? Такие известные препараты, как сибутрамин и фентермин обладают способностью снижать аппетит. При их приеме быстро возникает чувство насыщения, что заставляет вас спокойно отказываться от поглощения дополнительной порции пищи. Другие средства – орлистат или ксеникал, не дают всасываться жирам, поступающим с пищей, связываясь в желудке с разнообразными липазами, благодаря которым жиры и расщепляются, в результате чего до 30% жиров выводится со стулом. Не обойтись в деле похудания и без повышенной физической активности, которая эффективно помогает повысить обмен веществ и тем самым расходовать больше накопившихся жиров. Это может быть ходьба, бег, катание на лыжах и велосипеде, спортивные игры, плавание, гимнастика, танцы и даже массаж. Главное в физических упражнениях – регулярность и достаточная интенсивность – не реже 3-4 раз в неделю, в хорошем объеме и с оптимальной нагрузкой. Если не знаете с чего начать, начните с простой ходьбы – быстрой, не менее 100 шагов в минуту, не меньше 4-6 км.

Более эффективной по расходу энергии является ходьба по лестнице, не менее 20-30 минут, хотя бы до 5 этажа, число подъемов и спусков – 16-18. Можете и побегать – лучше медленно и долго, трусцой, начните тренировки с дистанции 500-600 м (частота 120-130 шагов в минуту), увеличивая дистанцию на 100-200 м каждую неделю. Оптимальная длина дистанции для женщин — 2-3 км. В зимнее время вместо бега лучше ходить на лыжах, тогда дистанцию постепенно можно увеличить до 10-12 км и более.

И пока, как самое последнее средство в лечении ожирения рассматривается бариатрическая хирургия, применяемая, как правило, если коррекцию веса не удается произвести никакими другими способами, и лишний вес достигает 45 и более килограмм, что осложняется тяжелым течением таких заболеваний как сахарный диабет, артериальная гипертензия, липидные нарушения обмена и т.д.

Записаться на консультацию или операцию к д.м.н. проф. Феденко В. В. и д.м.н. Евдошенко В.В. можно:

 - по телефонам:   +7(495)544-85-64

                               +7(495)517-66-26

- заполнить Талон:   ХОЧУ лечиться в МОСКВЕ

ОФОРМИТЬ ЗАЯВКУ на ЛЕЧЕНИЕ

Фамилия И.О. (*):

Ваш E-mail (*):
Ваш телефон (*):

Предпочтения
по стране лечения:
Стоимость лечения и
обслуживания:

Описание проблемы:


* -поля, обязательные для заполнения.

ТАЛОН на бесплатную КОНСУЛЬТАЦИЮ - ЦБ №6 ОАО РЖД

Стоматология в Москве


© 2005-2019 CureMed.ru